Olympikus Outubro Rosa
A corrida é uma grande aliada na prevenção e no tratamento do câncer de mama
A corrida é uma atividade física que traz muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mental. E quando se trata de prevenção e tratamento do câncer de mama, ela pode ser uma grande aliada.
Isso porque a corrida ajuda a fortalecer o sistema imunológico, o que é essencial para combater o câncer. Além disso, ela também ajuda a reduzir o estresse, que é um fator de risco para o desenvolvimento do câncer.
Como a corrida pode ajudar na prevenção do câncer de mama
A corrida ajuda a prevenir o câncer de mama de diversas maneiras. Em primeiro lugar, ela ajuda a manter um peso saudável, o que é um fator de risco importante para o desenvolvimento do câncer.
Além disso, a corrida também ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que ajuda a transportar nutrientes e oxigênio para as células e a remover toxinas do corpo.
Como a corrida pode ajudar no tratamento do câncer de mama
A corrida também pode ser uma grande aliada no tratamento do câncer de mama. Isso porque ela ajuda a reduzir os efeitos colaterais do tratamento, como fadiga, náusea e vômito.
Além disso, a corrida também ajuda a melhorar a qualidade do sono, o que é essencial para a recuperação do tratamento.
Dicas para começar a correr
Se você está pensando em começar a correr, é importante começar devagar e gradualmente aumentar a distância e a intensidade dos seus treinos.
Também é importante escolher um tênis adequado e correr em uma superfície macia, para evitar lesões.
Conclusão
A corrida é uma atividade física que traz muitos benefícios à saúde, tanto física quanto mental. E quando se trata de prevenção e tratamento do câncer de mama, ela pode ser uma grande aliada.
Se você está pensando em começar a correr, consulte o seu médico primeiro para se certificar de que está saudável o suficiente para praticar essa atividade.
